tag:blogger.com,1999:blog-6603036627290220352.post6596214764999804735..comments2024-02-24T06:03:24.480-03:00Comments on Ciência Low Carb: O cérebro não precisa de glicose? O jejum mais longo da históriajcsoutohttp://www.blogger.com/profile/14357746369027912891noreply@blogger.comBlogger213125tag:blogger.com,1999:blog-6603036627290220352.post-14213264684092017812014-10-24T09:38:53.421-02:002014-10-24T09:38:53.421-02:00Obrigado Dr pela resposta, infelizmente não é em s...Obrigado Dr pela resposta, infelizmente não é em são paulo, é em Belém do ParáMarcelo Mendonçanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6603036627290220352.post-54706394857877928052014-10-23T16:41:28.119-02:002014-10-23T16:41:28.119-02:00Dr souto, hoje me perguntaram o que fazer quando u...Dr souto, hoje me perguntaram o que fazer quando uma pessoa tem baixa de glicose, e fica desmaiando, pois ela nao gosta muito de açucar, porém nao come gordura (essa pessoa é uma criança, e o médico falou pra familia que ela tem hipoglicemia). Eu falei pra ela ingerir gordura, é isso mesmo????<br />Faço a paleo a 6 meses, e ja perdi 22 kg,Marcelo Mendonçanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6603036627290220352.post-57228231664421660392014-10-20T23:39:19.736-02:002014-10-20T23:39:19.736-02:00Muitíssimo obrigada Dr. Souto! :DMuitíssimo obrigada Dr. Souto! :DGisele G Girardinoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6603036627290220352.post-42914045209204373772014-10-20T22:19:26.266-02:002014-10-20T22:19:26.266-02:00Sim, pode conseguir hipertrofia em low carb
Sent ...Sim, pode conseguir hipertrofia em low carb<br /><br />Sent from mobile phone<br />Em 20/10/2014 21:56, "Disqus" escreveu:J. C. Soutonoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6603036627290220352.post-30927806956024842142014-10-20T21:56:10.320-02:002014-10-20T21:56:10.320-02:00Oi Dr Souto! Eu estou no estilo lowcarb fazem umas...Oi Dr Souto! Eu estou no estilo lowcarb fazem umas três semanas! Me adaptei super bem, perdi 3,5kg e 5 cm de circunferência abdominal! Sou desenhista e minha produtividade não caiu (hoje ainda fiz três desenhos lindos!) Eu já vinha fazendo alguns exercícios funcionais em casa, pra não focar sedentária. Mas hoje me matriculei na academia, vou fazer musculação... e quando falei que to lowcarb (de 20g a 35g dia), a primeira coisa que me falaram era que eu TINHA QUE CONSUMIR CARBOIDRATOS. Mas eu li muito, pesquisei muito, e acredito mesmo que podemos ter uma definição muscular boa mesmo ingerindo uma grande quantidade de carbos. E se ingerirmos pelo menos 2,5g de proteína por peso, e gorduras naturais pode-se conseguir hipertofia? Minha grande duvida: posso continuar carbo e treinar musculação? Parabéns pelo blog!Gisele G Girardinoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6603036627290220352.post-79771202224928667732014-10-18T13:37:53.622-03:002014-10-18T13:37:53.622-03:00Por isso que amo este blog ! Informações de alta q...Por isso que amo este blog ! Informações de alta qualidade Parabéns Dr. Soutoanapaulabertantenoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6603036627290220352.post-22491504356688602762014-10-17T13:48:45.000-03:002014-10-17T13:48:45.000-03:00Ok, mestre! Thank you!!Ok, mestre! Thank you!!chrislodinoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6603036627290220352.post-69939853468820259672014-10-17T13:43:55.537-03:002014-10-17T13:43:55.537-03:00Precisa glicose. O fígado produz MAIS do que o nec...Precisa glicose. O fígado produz MAIS do que o necessário (advindo de aminoácidos e do glicerol dos triglicerídeos) se vc não consumir absolutamente NADA de glicose. A glicose é essencial. Seu CONSUMO é que não é.<br /><br />Sent from mobile phone<br />Em 17/10/2014 12:57, "Disqus" escreveu:J. C. Soutonoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6603036627290220352.post-32964189729621175632014-10-17T12:57:20.683-03:002014-10-17T12:57:20.683-03:00Dr Souto, me tira uma dúvida?
Afinal, o corpo (cér...Dr Souto, me tira uma dúvida?<br />Afinal, o corpo (cérebro) se vira sem GLICOSE NENHUMA, ou seja, os corpos cetônicos podem substituir COMPLETAMENTE a glicose? Ou, ainda que em cetose, alguma glicose é produzida pelo fígado (advinda de...?).<br />Bjoschrislodinoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6603036627290220352.post-77428531505952463252014-10-16T17:43:30.195-03:002014-10-16T17:43:30.195-03:00Nossa Michelle, foi bom ler seu post porque me ide...Nossa Michelle, foi bom ler seu post porque me identifico, estou há 1 ano e meio seguindo o estilo Paleo/LCHF e também não emagreci sequer uma grama. Ao contrário, em algums meses, quando relaxei um pouco e seguia a deita por 5 dias e furava 2, ai voltava mais sete dias, furava 3, cheguei a engordar 9 kilos. Fico muito triste vendo tantas pessoas tendo resultados e eu não. Achei que fosse a única.<br />Mas não desisti, há um mês e meio recomecei e não sai da dieta nenhuma vez, no primeiro mês não perdi nada, mas estava consumindo frutas e laticínio, e agora estou no segundo mês (15 dias) e cortei os laticínios e frutas estou restringindo a uma laranja por dia. Vejamos se terei resultados na perda de peso.<br />Independentemente da perda de peso os resultados como melhora da disposição, ausência de sono após as refeições, e ´principalmente controle da compulsão alimentar me fazem ter certeza de que para mim a paleo não é uma dieta e sim estilo de vida. E dessa vez estou decidida a não "jacar", não experimentar nem por um dia as drogas "farinha' e "açúcar".<br />Desculpem pelo desabafo.Tatiananoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6603036627290220352.post-47347912639929836122014-10-08T10:21:46.491-03:002014-10-08T10:21:46.491-03:00Ficou claro, obrigado pela resposta !!!Ficou claro, obrigado pela resposta !!!Ricardo Rodrigueznoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6603036627290220352.post-36670871664669103082014-10-08T09:54:16.604-03:002014-10-08T09:54:16.604-03:00O termo muito baixo não faz sentido no contexto de...O termo muito baixo não faz sentido no contexto de ausência de sintomas. E a explicação está justamente nessa postagem (em cetose, o cérebro se vira com pouco açúcar).<br /><br />Sent from mobile phone<br />Em 08/10/2014 09:39, "Disqus" escreveu:J. C. Soutonoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6603036627290220352.post-63340804449717485652014-10-08T09:39:31.615-03:002014-10-08T09:39:31.615-03:00Olá Dr. Souto
Ontem e hoje medi minha glicose em j...Olá Dr. Souto<br />Ontem e hoje medi minha glicose em jejum, ela estava em 54mg/dl<br />Me sinto muito bem mas com essa faixa ela é considerada hipoglicemia.<br />Minha dieta se encontra entre a Paleolítica e Cetogênica, comprei as tiras de cetona para medir.<br />Esse valor está muito baixo ?<br />ObrigadoRicardo Rodrigueznoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6603036627290220352.post-4447943679525570552014-10-03T17:38:11.823-03:002014-10-03T17:38:11.823-03:00Sim, na minha visão Dukan está errado por restring...Sim, na minha visão Dukan está errado por restringir desnecessariamente gordura o que deixa os alimentos sem graça e reduz a saciedade.<br /><br />2014-10-03 17:17 GMT-03:00 Disqus :J. C. Soutonoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6603036627290220352.post-3357664074696484352014-10-03T17:17:44.044-03:002014-10-03T17:17:44.044-03:00Dr. Souto, boa tarde...
Aderi a dieta do Francês...Dr. Souto, boa tarde... <br />Aderi a dieta do Francês Pierre Dukan(LCLF), em um mês perdi uns 7 kg, vendo os artigos aqui sobre low-carb, fiquei aqui pensando... Devo, fazer a ingestão das gorduras??? Minha cota de carbo diária é baixíssima e não sinto falta alguma, mas como muita proteína... Como devo proceder?? Jhony Josenoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6603036627290220352.post-52194361007589588532014-10-03T14:22:46.498-03:002014-10-03T14:22:46.498-03:00Nossa..
Clap, clap, clap, clap..Nossa.. <br />Clap, clap, clap, clap..Fernanda Viletenoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6603036627290220352.post-45660251850449349872014-09-23T13:23:45.486-03:002014-09-23T13:23:45.486-03:00Tb gostaria muito de saber sobre isso. obrigadaTb gostaria muito de saber sobre isso. obrigadaSol Atnnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6603036627290220352.post-72863403349562921822014-09-22T09:36:43.055-03:002014-09-22T09:36:43.055-03:00Não que seja algo SAUDÁVEL!! É só pra mostrar pro ...Não que seja algo SAUDÁVEL!! É só pra mostrar pro pessoal que não precisa comer açúcar pro cérebro funcional. Mas também prova que o corpo não usa apenas os músculos como fonte de glicose para gliconeogênese no jejum. Tem o glicerol dos triglicerídeos.<br /><br />2014-09-22 9:12 GMT-03:00 Disqus :J. C. Soutonoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6603036627290220352.post-53924203032131013252014-09-22T09:12:33.239-03:002014-09-22T09:12:33.239-03:00sem carbo? ok
sem gordura, ok, usa a do corpo
mas ...sem carbo? ok<br />sem gordura, ok, usa a do corpo<br />mas sem proteína? hehehe por essa eu não esperavaGabriel Durannoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6603036627290220352.post-55351719888108707782014-09-17T18:33:23.215-03:002014-09-17T18:33:23.215-03:00Dr. Souto, já havia lido seu post anteriormente e ...Dr. Souto, já havia lido seu post anteriormente e é sempre muito bom ter acesso a textos como os seus, obrigada pela dedicação! <br />Hoje estava conversando com uma amiga sobre o tema e lembramos do caso deste homem e seu jejum prolongado. <br />Estou fazendo o jejum das gorduras, de acordo com ad recomendações do Dr. Atikins em seu livro, pois mesmo seguindo a paleo lchf há mais de 1 ano não obtive resultados quanto a perda de peso, não emagreci nem 1 kg e estou realmente acima do peso, mas os outros aspectos de saúde incluindo (SII, alergias respiratórias) meus exames estão ótimos. <br />Minha dúvida é, no caso das mulheres é realmente necessário que tenhamos um ingesta de carbos acima dos 50g por dia para mantermos o equilibro hormonal? Também li sobre o assunto e ficou de fato sem saber o que seguir. <br />Me sinto muito bem seguindo com poucos carbos, mas como já tenho hipotireoidismo e mesmo com reposição hormonal apresento ainda sintomas tenho receio que a falta dos carbos me prejudique ainda mais.Michelle Origuelanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6603036627290220352.post-81862592169530422512014-09-15T08:55:06.230-03:002014-09-15T08:55:06.230-03:00muito bommuito bomCarlos Dutra - Kaio Maquinasnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6603036627290220352.post-4824402821751020272014-09-02T14:44:13.688-03:002014-09-02T14:44:13.688-03:00Falando em jejum, eu sempre tinha certa dificuldad...Falando em jejum, eu sempre tinha certa dificuldade de faze-lo, mesmo que parcial. E eu observo hoje, a 1mês comendo de verdade, essa dificuldade não existe mais. E mais, eu não sei se estou mais Paleo, ou se estou mais pra Lowcarb, eu sei que estou me sentindo muito bem. E quanto ao jejum *esta sendo maravilhoso faze-lo*<br />Deixo de fazer a refeição da noite, não por falta de comida, mas por falta de "fome" estou bem alimentada, não preciso me forçar a velhos hábitos "comer porque está na hora". Essa adaptação custa, mas é bom vive-la cada dia. ;DEva Freitasnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6603036627290220352.post-85937985415006529622014-08-08T15:13:20.442-03:002014-08-08T15:13:20.442-03:00"Este que lhes escreve passa a maior parte do..."Este que lhes escreve passa a maior parte do tempo com consumo de carboidratos abaixo de 30g por dia; ainda assim, milagrosamente ainda consegue raciocinar e escrever estas linhas."<br /><br /><br /><br />hahahahaha Sensacional!Denis Zanottonoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6603036627290220352.post-81072183939151091712014-08-01T20:32:00.015-03:002014-08-01T20:32:00.015-03:00Sim, vai treinar domingo, coma carbs no sábado à n...Sim, vai treinar domingo, coma carbs no sábado à noite. Antes do treino, proteína e gordura.<br /><br />Sent from mobile phone<br />Em 01/08/2014 19:51, "Disqus" escreveu:J. C. Soutonoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6603036627290220352.post-35103779302915961102014-08-01T19:51:57.679-03:002014-08-01T19:51:57.679-03:00Dr. Souto
Então antes do treino posso me alimenta...Dr. Souto <br />Então antes do treino posso me alimentar proteína+gordura?<br />E posso me alimentar paleo carb normalmente durante o dia e quando chegar a refeição antes do treino(ex: a noite) tiro completamente os carbs?<br />Doutor muito obrigado por responder<br /><br />Adriano01noreply@blogger.com